با گذشت زمان رابطه شما به دردسر خواهد افتاد. شما و همسرتان به شماری از عادتهای خودفریبی ادامه خواهید داد و برخی از مواردی که اکنون شاهد آن هستید از زمان کودکی شما شکل گرفتهاند و گرایش شما در تبعیت از قضاوتها، قوانین و انتظارات را نشان میدهند. آگاهی از این عادتها کافی نیست.
منبع: کتاب درمان پذیرش و تعهد با عشق
سفارش این کتاب
باید واقعنگر بود. هرکسی که گفته است، تمرین باعث کامل شدن میشود کاملاً در اشتباه بوده است چون چیز کاملی وجود ندارد. فعالیت فقط به شما کمک میکند مهارتهای ارتباطی بهتری داشته باشید؛ اما بهطور پایدار تمام رفتارهای ناموفق شما را حذف نمیکند. شما و همسرتان بالاخره اشتباه خواهید کرد و به عادتهایی برخورد میکنید. این موضوع بارها و بارها اتفاق میافتد.
[adrotate banner=”3″]
اما به این معنی نیست که باید آن را “رها کنید”. منظور آن است که “واقعنگر” باشید. با تمرین بهتر میتوانید با ارزشهای خود زندگی کنید و در کنار همسر خود بهطور پویا فعالیت کنید. منصفانه مبارزه کنید و به تلاشهای خود ادامه دهید. بخشش و همدردی را تمرین کنید، به زیبایی درخواست خود را بیان کنید، همدیگر را درک کنید و تفاوتهای خود را بپذیرید. با تمرین میتوانید چشمانداز بهتری برای آینده داشته باشید. در همان حال انتظارات غیر‌منطقی خود را کنار بذارید. نه شما و نه همسرتان همیشه درست عمل نمیکنید.
منبع: کتاب درمان پذیرش و تعهد با عشق
سفارش این کتاب
وقتی به زوجها مشاوره میدهم ضرورت برگشت به عادتهای قبلی را بیان میکنم، که امری اجتنابناپذیر است. ممکن است بگویم” بسیار خوب او متعهد شده است که بهجای داد و فریاد و انتقاد از شما، رفتارش را تغییر دهد. او به آرامی توضیح خواهد داد و محترمانه علت آزرده شدنش را بیان میکند. اکنون مطمئن هستم او صادقانه عمل میکند و پیوسته این کار را انجام میدهد.” سؤال من این است چگونه احتمال دارد او هرگز سر شما داد نزند یا دوباره شما را توبیخ نکند.” در بیان این مسأله هدف من زیر سؤال بردن تعهد نیست. بلکه به سادگی برخی از نکات واقعبینانه را مطرح میکنم.
[adrotate banner=”3″]
در صورتی‌که اکثر زوجها این مورد را درک کنند، این امر به آنها کمک خواهد کرد داستان “همسر کامل” را رها کنند و زیاد سخت نگیرند. اگر یکی از زوجین اعتراض کند که “همسرم به اندازه کافی خوب نیست”، وقتی به عملکرد وی باز میگردیم آیا هرگز این رفتار دوباره اتفاق نمیافتد؟ چگونه میتوان انتظار داشت همسر شما یک شبه تغییر کند و رفتارش را دوباره تکرار نکند؟ آیا این موضوع بر درک و پذیرش شما اثرگذار است؟ یا سبب تنش و اختلاف میشود؟
منبع: کتاب درمان پذیرش و تعهد با عشق
سفارش این کتاب
رفتارهایی مشخصاً مطرح هستند که تکرار دوبارۀ آنها قابل قبول نیست. اگر همسر شما با فرد دیگری رابطه جنسی داشته باشد و از لحاظ فیزیکی از شما سوءاستفاده کند، آن‌گاه احتمال بیش‌تری دارد که بخواهید او را ترک کنید تا این‌که خطر دوباره روی دادن آن را به جان بخرید. در واقع احتمال آن می‌رود که اغلب افراد شما را نصیحت کنند که همین کار را انجام دهید. در نهایت انتخاب با شماست و فرد دیگری نمیتواند به جای شما تصمیم بگیرد. از اینرو، اگر ماندن با همسر خود را انتخاب کنید و از روند چنین رفتارهایی آگاه باشید، باید منطقی باشید و بپذیرید که برخلاف سوگندهای او در خصوص این‌که رفتارهای بد گذشته هرگز دوباره از وی سرنمی‌زند، برگشت به رفتار قبلی پیوسته امکانپذیر است.
