بایگانی نویسنده: نرگس حسینی نیا

مراجعانِ مشاوره روانشناختی ناباروری را می توان به دو دسته از مراجعه کنندگان تقسیم کرد. یک دسته افرادی که از کلینیک های پزشکی ناباروری به مشاوره روانشناختی ارجاع داده شده اند(مشاوره اجباری) و دسته دیگر افرادی که به خواست خودشان … ادامه‌ی خواندن→

تمایل به فرزند برای بسیاری از افراد یک آروزست و اگر این آرزو برآورده نشود و مشکل ناباروری آشکار شود، ممکن است منجر به جراحت خود(محوری/شیفتگی) شود که اعتماد به نفس را کاهش می دهد. ممکن است ناامیدی ایجاد شود. … ادامه‌ی خواندن→

اگر افسردگی دارید، احتمالاً می‌دانید که کاملاً شایع است. اما شاید ندانید که شیوع آن چقدر است. اکنون افسردگی عامل اصلی ناتوانی در جهان است- حدود ۳۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، از … ادامه‌ی خواندن→

شرایط سلامت روانی در رسانه‌های عمومی و حتی در بحث‌های آزاد محققان به عنوان بیماری مشخص شده ‌است، به طوری که افسردگی، وسواس و اعتیاد با سرطان یا دیابت قابل‌مقایسه هستند. اما چنین نیست. برای واجد شرایط بودن به عنوان … ادامه‌ی خواندن→

کاری را که معمولاً انجام می‌دهید و به خودی خود استرس‌زا نیست اما به طور قابل توجهی با یک عامل استرس‌زا در ارتباط است را انتخاب کنید. فرض کنید یک عامل استرس زای صبح‌گاهی برای شما، رئیس‌تان است. منبع: کتاب … ادامه‌ی خواندن→

دامنه توصیه‌ها در مورد رژیم و ورزش بسیار طاقت فرسا است. گرچه احساس می‌شود آنها با آخرین اطلاعات ایجاد شده‌اند و به خوبی توسط تحقیقات پشتیبانی می‌شوند، اما بسیاری از توصیه‌های رژیم غذایی توسط علم ثابت نشده است. منبع: کتاب … ادامه‌ی خواندن→

همه ما ممکن است وسوسه شویم کاری انجام دهیم که می‌تواند برای روابط مخرب باشد: دروغ بگوییم، فریب دهیم، تسلیم شویم یا به همسر خود صدمه بزنیم. از دیدگاه ACT، هیچ چیز “اشتباه” یا “غیرطبیعی” در این مورد وجود ندارد. … ادامه‌ی خواندن→

آیا تاکنون خود را با همسرتان مقایسه کرده‌اید؟ آیا می‌توان ادعا کرد شما برتر، باهوش تر یا قوی تر هستید؟ گاهی اوقات می‌توان گفت شما واقعاً بهتر هستید. یا اینکه می‌توان گفت ” پایین‌تر” ضعیف‌تر از همسر خود هستید. این … ادامه‌ی خواندن→

افسوس، در زندگی پر‌ استرس و شلوغ خود، به راحتی فراموش می‌کنیم که زمانی را برای بازی و سرگرمی اختصاص دهیم. از این‌رو تنظیم مداوم “مراسم ارتباطی” بسیار سودمند است. منبع: کتاب درمان پذیرش و تعهد با عشق سفارش این … ادامه‌ی خواندن→

با گذشت زمان رابطه شما به دردسر خواهد افتاد. شما و همسرتان به شماری از عادت­های خودفریبی ادامه خواهید داد و برخی از مواردی که اکنون شاهد آن هستید از زمان کودکی شما شکل گرفته­اند و گرایش شما در تبعیت … ادامه‌ی خواندن→