بایگانی دسته: صفحه اصلی

وقتی درگیر پروسه ناباروری هستیم به روانشناس مراجعه کنیم یا خیر؟

مراجعانِ مشاوره روانشناختی ناباروری را می توان به دو دسته از مراجعه کنندگان تقسیم کرد. یک دسته افرادی که از کلینیک های پزشکی ناباروری به مشاوره روانشناختی ارجاع داده شده اند(مشاوره اجباری) و دسته دیگر افرادی که به خواست خودشان … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ابعاد روان‌شناختی ناباروری, صفحه اصلی | دیدگاه‌ها برای وقتی درگیر پروسه ناباروری هستیم به روانشناس مراجعه کنیم یا خیر؟ بسته هستند

ویژگی های خاص مشاوره روانشناسی در ناباروری

تمایل به فرزند برای بسیاری از افراد یک آروزست و اگر این آرزو برآورده نشود و مشکل ناباروری آشکار شود، ممکن است منجر به جراحت خود(محوری/شیفتگی) شود که اعتماد به نفس را کاهش می دهد. ممکن است ناامیدی ایجاد شود. … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ابعاد روان‌شناختی ناباروری, صفحه اصلی | دیدگاه‌ها برای ویژگی های خاص مشاوره روانشناسی در ناباروری بسته هستند

افسردگی

اگر افسردگی دارید، احتمالاً می‌دانید که کاملاً شایع است. اما شاید ندانید که شیوع آن چقدر است. اکنون افسردگی عامل اصلی ناتوانی در جهان است- حدود ۳۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، از … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در صفحه اصلی, وبلاگ نرگس حسینی نیا | دیدگاه‌ها برای افسردگی بسته هستند

سلامت روان

شرایط سلامت روانی در رسانه‌های عمومی و حتی در بحث‌های آزاد محققان به عنوان بیماری مشخص شده ‌است، به طوری که افسردگی، وسواس و اعتیاد با سرطان یا دیابت قابل‌مقایسه هستند. اما چنین نیست. برای واجد شرایط بودن به عنوان … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در صفحه اصلی, وبلاگ نرگس حسینی نیا | دیدگاه‌ها برای سلامت روان بسته هستند

یک عادت انعطاف‌پذیری مرتبط با عوامل استرس زا را تمرین کنید

کاری را که معمولاً انجام می‌دهید و به خودی خود استرس‌زا نیست اما به طور قابل توجهی با یک عامل استرس‌زا در ارتباط است را انتخاب کنید. فرض کنید یک عامل استرس زای صبح‌گاهی برای شما، رئیس‌تان است. منبع: کتاب … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در صفحه اصلی, وبلاگ نرگس حسینی نیا | دیدگاه‌ها برای یک عادت انعطاف‌پذیری مرتبط با عوامل استرس زا را تمرین کنید بسته هستند

بدن خود را بخوانید و آنچه مفید است را انجام دهید

دامنه توصیه‌ها در مورد رژیم و ورزش بسیار طاقت فرسا است. گرچه احساس می‌شود آنها با آخرین اطلاعات ایجاد شده‌اند و به خوبی توسط تحقیقات پشتیبانی می‌شوند، اما بسیاری از توصیه‌های رژیم غذایی توسط علم ثابت نشده است. منبع: کتاب … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ابعاد روانی رفتار خوردن و کنترل وزن, صفحه اصلی | دیدگاه‌ها برای بدن خود را بخوانید و آنچه مفید است را انجام دهید بسته هستند

سخنی درباره‌ی وسوسه

همه ما ممکن است وسوسه شویم کاری انجام دهیم که می‌تواند برای روابط مخرب باشد: دروغ بگوییم، فریب دهیم، تسلیم شویم یا به همسر خود صدمه بزنیم. از دیدگاه ACT، هیچ چیز “اشتباه” یا “غیرطبیعی” در این مورد وجود ندارد. … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در روابط بین فردی و عاطفی, صفحه اصلی | دیدگاه‌ها برای سخنی درباره‌ی وسوسه بسته هستند

مقایسه خودتان با همسرتان

آیا تاکنون خود را با همسرتان مقایسه کرده‌اید؟ آیا می‌توان ادعا کرد شما برتر، باهوش تر یا قوی تر هستید؟ گاهی اوقات می‌توان گفت شما واقعاً بهتر هستید. یا اینکه می‌توان گفت ” پایین‌تر” ضعیف‌تر از همسر خود هستید. این … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در روابط بین فردی و عاطفی, صفحه اصلی | دیدگاه‌ها برای مقایسه خودتان با همسرتان بسته هستند

 ایجاد مراسم ارتباط در رابطه

افسوس، در زندگی پر‌ استرس و شلوغ خود، به راحتی فراموش می‌کنیم که زمانی را برای بازی و سرگرمی اختصاص دهیم. از این‌رو تنظیم مداوم “مراسم ارتباطی” بسیار سودمند است. منبع: کتاب درمان پذیرش و تعهد با عشق سفارش این … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در روابط بین فردی و عاطفی, صفحه اصلی | دیدگاه‌ها برای  ایجاد مراسم ارتباط در رابطه بسته هستند

واقع¬گرایی در رابطه و بازگشت

با گذشت زمان رابطه شما به دردسر خواهد افتاد. شما و همسرتان به شماری از عادت­های خودفریبی ادامه خواهید داد و برخی از مواردی که اکنون شاهد آن هستید از زمان کودکی شما شکل گرفته­اند و گرایش شما در تبعیت … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در روابط بین فردی و عاطفی, صفحه اصلی | دیدگاه‌ها برای واقع¬گرایی در رابطه و بازگشت بسته هستند