افسوس، در زندگی پر استرس و شلوغ خود، به راحتی فراموش می‌کنیم که زمانی را برای بازی و سرگرمی اختصاص دهیم. از این‌رو تنظیم مداوم “مراسم ارتباطی” بسیار سودمند است.
منبع: کتاب درمان پذیرش و تعهد با عشق
سفارش این کتاب
یک مراسم ارتباطی هرگونه فعالیتی است که بر اساس قاعدهای مکرراً به آن عمل می‌کنید و هدف اصلی تقویت پیوند با همسرتان است. شما می‌توانید از این مراسم برای داشتن سرگرمی، بازی، لذت و حمایت از یکدیگر، بیان احساسات یا روابط عاطفی و صمیمانه استفاده کنید.
[adrotate banner=”3″]
- درباره اوقات‌روز خود وقتی‌از منزل‌خارج می‌شوید و به سرکار می‌روید صحبت کنید.
- نوشیدنی صرف کنید.
- به‌یک‌قرار عاشقانه‌بروید،شام‌خوردن، تماشای‌فیلم، بازی‌بولینگ،حركات‌موزون و غیره.
- فعالیتی جسمی مانند دویدن، شنا، قدم زدن، پیاده روی، یوگا را مشترکاً انجام دهید.
- فعالیت روحی مشترک مانند مدیتیشن یا رفتن به کلیسا
- صنایع دستی، عادات، یا فعالیت‌های خلاقانه
- بازی
- رفتن به مهمانی‌های خانوادگی
- دعوت از دوستان برای شام
- روابط جنسی، از نوازش تا داشتن رابطه جنسی
زمانی را که برای اینها در نظر می‌‌گیرید برای داشتن رابطۀ بلندمدتِ سالم ضروری است. از این لیست می‌توانید ایده بگیرید. سپس آن را در دفتر خود یادداشت کنید و از برخی ایده‌ها برای مراسم خود استفاده کنید.
